手作り家具屋のスローな日々

先日買った雑誌に紹介されていた本を買いました。

　スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと

暖かい季節に向けて、からだを動かす準備のひとつです。
この本では、骨や筋肉、関節の仕組みを知り、今まで当たり前だと思いこんでいた運動の方法を見直すことが書かれています。
例えば、次のようなことが書いてあります。

　　筋肉の始まりはどこで終わりはどこか

　　腕は肩からついているのではない

　　脚はどこから始まるか

あらためて言われてみると、「う〜ん？」と悩んでしまいそうです。
まぁ私も若くありませんから、この本を読んで、頭でしっかり理解して、効率よく運動しようと思います。


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